Mezi základní funkce mozku patří tzv. neuroplasticita. Jedná se o schopnost měnit své vlastnosti na základě podnětů z vnějšího prostředí. Z toho vyplývá, že kondici mozku můžete ovlivnit cíleným tréninkem.

Jaká cvičení pomohou k lepší paměti?

• Počítání bez kalkulačky
• Vaření podle nových receptů
• Učení se cizím jazykům
• Kreslení map zpaměti
• Skládání puzzle
• Luštění křížovek
• Nová trasa na procházku
• Vyprávění příběhů
• Více činností najednou
• Známé činnosti poslepu
• Tvorba seznamu českých měst od každého písmena abecedy

Paměť je potřeba trénovat alespoň 10 minut denně.

Zábava na seniory čeká i v knihách, darujte jim například Trénování paměti pro seniory, která má i pracovní listy, nebo 90 testů, her a cvičení pro rozvoj myšlení, paměť a koncentraci.

K dispozici je také mnoho kvalitních mobilních aplikací, které můžete seniorům v rodině doporučit a případně pomoci nainstalovat.

Díky těmto hrám není nutné paměť trénovat, stačí se jen bavit. Trénink paměti je příjemný vedlejší efekt.